心里有“普” | 蹲久了起来头晕眼花？了解一下体位性低血压

不知道大家是否有过这种经历：蹲一会儿或蹲久了站起来就头昏眼花，严重的甚至会出现晕厥。此现象多见于老年人、儿童及体质瘦弱的年轻人。这是怎么一回事儿呢？

这种情况其实是由于出现了体位性低血压造成的，往往这个症状很快就能消失了。其实很多时候我们容易忽视它的存在，其实它是有可能发生严重后果的。下面就让大家来认识和预防体位性低血压。

体位性低血压（Orthostatic Hypotension）是一种血压异常的病症，指的是当人们从坐位或躺位迅速转为站立时，血压出现明显的下降。这种情况可能导致头晕、眩晕以及其他不适症状，严重时甚至可能出现晕厥而导致跌倒和受伤。

体位性低血压的主要原因是体位改变时，由于血液在重力的作用下下降到下肢，导致心脏需要更大的力量来输送血液到大脑，而此时心脏的反应速度较慢，无法迅速适应，从而导致血压下降。其他导致体位性低血压的原因可能包括药物副作用、神经系统疾病、心血管疾病以及脱水等。

体位性低血压的危害主要有哪些呢？

体位性低血压会引起头晕、头痛、乏力、视力模糊等多种症状，严重者会影响日常生活；同时会增加跌倒、晕厥和心血管事件的风险，也有临床研究发现体位性低血压不仅与患者的心血管发病率和死亡率相关，而且会导致糖尿病患者及心衰患者的不佳预后。

预防措施：保持适当的体液摄入量，避免脱水；避免突然从躺位或坐位起立，应缓慢转换体位；避免长时间站立，可以适当休息或坐下；避免暴饮暴食，过量进食会使血液集中在消化系统，导致血液供应不足。

药物调整：如果体位性低血压是由某些药物引起的，可以与医生商讨是否需要调整药物剂量或更换替代药物。

加强锻炼：适度的锻炼可以改善心血管功能，增加血管弹性，有助于预防体位性低血压。

如果您经常出现体位性低血压的症状，建议您尽早咨询医生。医生会根据您的症状和病史，进行相关检查和评估，并制定相应的治疗计划。同时，遵循医生的建议和预防措施，也能够有效管理和控制体位性低血压，提高生活质量。

撰文摄影：全科医学科 谢宸